Energiearbeit – Formen der körperorientierten Psychotherapie

Der Grundgedanke der körperorientierten Psychotherapie ist, dass es eine zentrale Lebensenergie gibt. Störungen im Fluß dieser Lebensenergie können zu Krankheiten und seelischen Störungen führen. Durch die Zeit, in der wir leben und durch die vielen Störfelder, denen wir täglich ausgesetzt sind, geht dabei viel dieser Energie verloren. Es geht darum, diese Energien wiederzubeleben und dadurch Gefühle behutsam freizusetzen. Ziel ist es, frei in seinem emotionalen Ausdruck zu werden, sich von Krankheiten befreien und bedeutsame Bindungen zu anderen Menschen aufbauen zu können. Innere Achtsamkeit, selbstorganisatorisches Handeln und Denken und das Wissen um die Einheit von Körper und Geist sind hier die grundlegenden Methoden den Fluß der Lebensenergie in Balance zu halten.

Methoden:

• Atemübungen
• Übung des emotionalen Ausdrucks
• „Erdung“ für Standfestigkeit und Selbständigkeit
• „Natur- und Elementearbeit“ – Ein Leben im Einklang mit der Natur und den Elementen finden und leben
• Waldtherapie-Waldbaden
• Achtsamkeits- und Aufmerksamkeit Trainings
• Psychohygiene
• Meditation